Tips Untuk Wanita

Apakah anda ingin memiliki rasa kenyamanan saat berbelanja? Jika anda jawab ya, maka saya ada solusi yang sangat bagus untuk anda. Solusi ini mungkin sudah banyak yang tau, oleh karena itu artikel ini ditunjukkan bagi anda-anda yang belum tau ^ ^.

Solusinya adalah dengan membeli barang yang anda sukai dari rumah, sebagai contoh anda bisa membeli baju dari rumah anda yang nyaman dengan mengunjungi Toko Baju Online, yang tentu saja syaratnya di rumah anda sudah ada computer atau laptop yang terhubung dengan internet. Satu hal lagi yang anda butuhkan adalah memiliki rekening bank, yang akan anda perlukan atau butuhkan untuk membayar baju yang anda beli. Di toko online anda bisa menemukan Baju Murah sampai baju yang sangat mahal harganya, sesuaikan dengan budget yang anda miliki.

Komunikasi di antara pasangan itu mutlak penting. Namun sayangnya hal itu tida dimiliki semua pasangan. Ada hambatan tertentu dalam pasangan yang bisa menghambat terjalinnya komunikasi yang intim. "Salah satu hambatan komunikasi yang paling saya temui dalam pasangan adalah karena perbedaan latar belakang budaya. Misal, yang satu ceplas-ceplos, yang lainnya senang berputar. Cara lain untuk menjembataninya adalah dengan mempersingkat komunikasi, dengan menemukan inti yang ingin dibicarakan," terang Adriana Ginanjar, Koordinator Klinik Terpadu, Fakultas Psikologi Universitas Indonesia, dalam acara peluncuran kampanye SariWangi Mari Bicara, beberapa waktu lalu.

Pernahkah Anda mendapati kekasih yang sudah sekian lama bersama Anda, bisa berlaku seperti tak peduli dengan isi omongan Anda? Mengapa rasanya sulit sekali untuk bisa berbicara dengan pria? Memang akan sulit untuk memaksa diri sepikir dengan pria. Adriana menjelaskan, karena memang pada dasarnya, pola pikir pria dan wanita berbeda. Pria lebih cenderung mencari fakta dan tak banyak mengeluarkan emosi. Sementara wanita, lebih bersifat detail, kronologis, dan berorientasi pada emosi. Tak heran jika kadang akan terasa sulit untuk bisa menjalin komunikasi antara pria dan wanita.

"Jika ingin hubungan berhasil, harus ada komunikasi yang intim dan efektif. Harus ada satu pihak yang berinisiatif memulai. Wanita diajak untuk mau memulainya. Mengapa wanita? Karena saat ini, wanita sudah lebih maju. Wanita sudah lebih terdidik, dan ingin diikutsertakan dalam komunikasi dan pengambilan keputusan," terang Deputi Peningkatan Kualitas Hidup Perempuan, Kementerian Negara Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak RI, Dra. Setiawati MSc.

Dalam kampanye tersebut, SariWangi melanjutkan kampanye Mari Bicaranya yang sudah berjalan sejak tahun 2008 lalu. Kali ini SariWangi ingin mengajak para wanita agar bisa membangun komunikasi yang efektif. Sebenarnya, seperti apakah komunikasi yang efektif itu? "Komunikasi tak berarti hanya sebatas penyampaian pesan saja, tapi juga termasuk bahasa tubuh (kontak mata), isi pesan, juga intonasi tanggapan. Isi pesan komunikasi harus juga dibarengi dengan bahasa non-verbal yang nyaman agar pesan tersampaikan dengan efektif," terang Adriana. Ditambah lagi, komunikasi efektif memerlukan latihan. Semakin sering dilatih, semakin baik. Yang dimaksud dengan bahasa non-verbal bukan hanya balasan anggukan kepala tanda paham, tapi juga kepada sentuhan arti dukungan, atau menyempatkan membuat teh untuk menemani waktu bicara agar lebih tenang, atau senyuman tanda pengertian.

"Setiap pasangan memiliki ciri berkomunikasinya sendiri. Ada yang menggebu-gebu, ada yang lambat. Selama masih efektif dan bisa dijadikan cara berkomunikasi yang sesuai, masih bisa dilanjutkan. Kalau masalah atau emosi sudah semakin tinggi, coba di-pending, cari bahasan yang lebih ringan, kalau suasana sudah agak tenang, kembali ke topik yang tadi," terang Adriana. Yang tak kalah penting adalah keinginan keduanya untuk memiliki saling. Saling ingin mengemukakan isi hati, saling ingin menemukan jalan untuk mendapatkan kesepahaman, juga sama-sama saling ingin menjaga kenyamanan perasaan satu sama lain.

Untuk membantu hal keluarga dan pasangan suami istri membangun komunikasi yang lebih efektif, SariWangi meluncurkan situs www.mari-bicara.com. Situs ini menyediakan layanan konsultasi komunikasi dengan pakar, kompilasi cerita nyata tentang komunikasi, talkshow di radio, serta kisah nyata figur publik dan pasangan selebiriti.

Lupakan dulu soal risiko kesehatan yang mengancam, bila Anda menurunkan berat badan terlalu cepat. Para pakar weight-loss mengatakan bahwa masalah terbesar pada acara The Biggest Loser (TBL) adalah bahwa metode ekstrem dalam menurunkan berat badan tidak akan bermanfaat dalam waktu lama. Beberapa mantan kontestan acara ini (bahkan pemenangnya) ternyata telah mendapatkan kembali berat tubuhnya yang lama.

Hal ini ternyata tidak membuat heran Dr Robert Kushner, direktur klinis di Northwestern University Comprehensive Center on Obesity.

"Saat sudah di rumah, mereka tidak lagi bekerja dengan trainer setiap hari. Mereka tidak lagi tampil di acara TV setiap hari, dan mereka kembali ke kehidupan nyata," katanya. "Sulit sekali untuk mempertahankan (gaya hidup sehat)."

Ambil contoh kasus yang dihadapi Eric Chopin (36), pemenang TBL season 3. Saat mengikuti acara tersebut pada tahun 2006, berat Eric 184,6 kg. Pada final acara, terlihat Eric telah kehilangan berat badan sebanyak 97 kg. Namun setelah acara berlalu, dan sudahtidak didampingi trainer, berat badan pemilik toko makanan dari West Islip, New York, ini perlahan mulai naik lagi.

"Tadinya saya merasa begitu bangga dengan pencapaian saya," ujar Eric, yang kemudian tampil dalam acara Confessions of a Reality Show Loser yang ditayangkan Discovery Health. "Tetapi sekarang saya merasa mengecewakan banyak orang, karena telah menimbun berat badan kembali."

Eric mengaku, sebenarnya ia bukannya kembali menerapkan pola makan yang tidak sehat, atau makan berlebihan. Namun, ia mulai menunda-nunda kemauan berlatih, dan kehilangan dorongan untuk itu. "Rasanya dulu saya tahu bagaimana menurunkan berat badan lebih baik daripada orang lain. Saya merasa kehilangan tujuan. Itulah yang menyebabkan berat saya naik lagi," ujar Eric, yang beratnya pada awal Januari lalu sudah 166,9 kg, hampir sama dengan ketika mengawali TBL.

Para peneliti sendiri tidak yakin apakah siklus berat badan yang turun lalu naik lagi lebih berbahaya daripada tetap dalam kondisi kelebihan berat badan. Namun beban psikologis karena gagal menjaga berat badan ideal ini bisa sangat menyedihkan, demikian menurut Kushner. Orang sering merasa begitu gagal, dan menjadi tak berdaya mengenai kesehatan mereka.

Anda yang sedang mencari cara yang aman untuk menghilangkan berat badan atau menjadi lebih sehat secara permanen, seharusnya membuat perubahan kecil. Secara perlahan, tingkatkan latihan Anda, atau ubah pola makan Anda menjadi lebih sehat. Dalam dunia nyata, perubahan yang lambat namun tetap, akan memenangkan lomba yang sesungguhnya.

"Kami tidak sedang mencari perubahan ekstrem dalam gaya hidup seseorang," ujar Kushner. "Kami mencari perubahan yang akan bertahan dalam jangka panjang."

Mengonsumsi cokelat, tiram, dan strawberry untuk meningkatkan hasrat bercinta memang bukan sekadar mitos. Namun ada cara yang lebih efektif untuk mengobarkan gairah Anda yang sifatnya lebih jangka panjang, yaitu mengonsumsi cabai, jahe, dan zaitun.

Para peneliti mendapati bahwa aroma, rasa, bahkan penampilan makanan tertentu dapat beraksi sebagai pembangkit gairah. Pengaruhnya tak cuma membuat Anda tetap mood untuk bercinta, tetapi juga mengubah Anda menjadi penggoda dan pecinta yang lebih baik.

Cokelat, dalam berbagai penelitian memang efektif untuk meningkatkan gairah bercinta. Namun harian The New York Times juga pernah melaporkan bahwa orang yang beratnya 58,5 kg harus mengonsumsi cokelat sebanyak 11,2 kg dalam sekali makan untuk mengubah mood-nya secara drastis.

"Makanan yang berbeda memiliki nutrisi dan substansi yang berbeda, yang mempengaruhi tubuh secara fisiologis dengan cara yang berbeda pula. Itulah sebabnya makanan berbeda bekerja untuk tahapan yang berbeda," ujar ahli seksologi klinis, Ava Cadell, PhD.

Untuk mengetahui pengaruh makanan ini, Cadell membentuk beberapa kelompok berdasarkan pengaruh fisiologis yang dimiliki anggota kelompok pada tubuhnya, dan bagaimana pengaruh tersebut dapat meningkatkan performa seksual pada tiap tahap kehidupan seksual orang tersebut.

Ketika sedang mencari pasangan yang potensial, Anda perlu memilih makanan yang mengeluarkan zat kimia dan hormon yang membuat Anda bahagia. Tujuannya untuk meningkatkan kepercayaan diri, menurunkan hambatan, dan membuat Anda menjadi penggoda yang lebih hebat.

Nah, makanan yang mendukung untuk itu adalah cabai, karena makanan yang pedas membuat jantung berdenyut lebih cepat. Selain itu juga pisang, yang mengandung bahan kimia yang memiliki pengaruh mengangkat mood dalam otak, dan meningkatkan kepercayaan diri.

Dalam tahap selanjutnya, merayu, dibutuhkan makanan pembangkit gairah yang dapat memicu pelepasan hormon seksual dan menyediakan energi yang cepat. Untuk tahap ini, Anda bisa mencoba jahe dan zaitun, terutama zaitun hitam. Jenis ini dikatakan mampu meningkatkan dorongan seks bagi perempuan. Anda bisa menambahkan buah zaitun hitam ke dalam menu salad Anda.

Sebaliknya, ada juga makanan yang perlu dihindari. The Smell and Taste Research Foundation, sebuah lembaga riset di Chicago, mendapati bahwa aroma ceri ternyata menyebabkan hasrat seksual perempuan nge-drop. Begitu juga aroma daging yang dimasak di atas arang kayu.

Belakangan ini Anda merasa sulit untuk membangkitkan mood bercinta yang biasanya membara? Coba tambahkan menu-menu makanan ini dalam daftar makanan Anda untuk meningkatkan libido.

Apel
Sebutir apel per hari bisa mengusir napas yang berbau tidak sedap. Karenanya si dia akan lebih berani berada dekat dengan Anda.

Asparagus
Sayuran yang satu ini kaya akan vitamin E, nutrisi penting untuk membangun hormon.

Pisang
Buah ini kaya akan bromelain, yakni enzim yang diperkirakan mampu mendorong libido pria. Tak suka rasa pisang? Nanas bisa menjadi alternatif pilihan yang lain.

Seledri
Sayuran jenis ini kaya akan androsterone, sebuah hormon yang dilepaskan pada keringat pria, yang membuat seorang wanita merasa turn on.

Bawang putih
Ketika Anda sudah makan apel untuk mengurangi napas berbau tidak sedap, bawang putih bisa membuat napas Anda menjadi kebalikannya. Tapi, tumbuhan yang satu ini bisa meningkatkan aliran darah ke organ seksual, sehingga membuat Anda (dan dia) lebih bergairah.

Oyster (Tiram)
Makanan yang satu ini memang sudah terkenal menjadi pembangkit gairah seksual. Konon Cassanova, si pencinta ulung akan membuat wanitanya bergairah dengan makanan ini.

Namun perlu diingat, bahwa seksualitas adalah sebuah proses kompleks yang bisa terpengaruh oleh banyak faktor. Namun, memiliki gairah seksual yang rendah bukanlah sebuah masalah besar jika tak ada latar belakang seksual di baliknya dan Anda sudah merasa cukup puas dengan tingkat aktivitas seksual Anda.

KOMPAS.com - Kompromi adalah jalan yang perlu ditempuh saat pasangan kekasih atau suami-istri ingin hubungannya berjalan langgeng. Namun ada saatnya Anda harus mengalah, dan ada saatnya Anda harus mempertahankan keyakinan Anda.

Bagaimana pun juga, masing-masing dari pasangan (pria atau wanita) tetaplah memiliki privasi dan pendapat pribadi. Meskipun sudah berpasangan, tidak berarti apa pun yang dikatakan pasangan harus kita turuti (atau sebaliknya). Tentu saja, harus ada alasan untuk itu. Misalnya, Anda berselingkuh, dan kekasih berusaha mengecek ponsel Anda untuk membuktikan SMS-SMS mesra dari selingkuhan Anda. Kekasih mungkin telah melanggar privasi Anda, namun ia tak sepenuhnya salah.

Bersikap mempertahankan apa yang menjadi keyakinan kita memang akan menyebabkan benturan-benturan dalam hubungan. Bagaimana membedakan antara berkompromi pada keinginan pasangan, dengan meredam keinginan dan kebutuhan kita?

Kompromikan:
1. Bertengkar soal makan malam
Anda ingin menikmati makanan Jepang, si dia ingin makanan Italia. Jangan sampai keinginan makan sushi merusak suasana. Buat saja jadwal, minggu ini menu restoran kesukaannya, minggu depan giliran Anda.

2. Dia ingin berkumpul dengan teman-temannya
Jangan berasumsi bahwa dia lebih memilih teman-temannya ketimbang Anda. Siapa pun berhak menghabiskan waktu untuk bersosialisasi. Biarkan saja dia berkumpul dengan teman-temannya. Anda masih bisa jalan berdua esoknya, kan?

3. Mendekorasi ruangan
Mungkin dia ingin ruangan-ruangan di rumah didominasi dengan atribut dari klub bola favoritnya. Dari wall hanging bergambar logo Barca, taplak meja yang menampilkan wajah Lionel Messi, atau beragam action figure tokoh bola dipasang berjajar di ambalan ruang tamu. Meskipun pemandangan ini kurang Anda sukai, Anda masih hidup dengan nyaman kan? Simpan energi Anda untuk bertengkar.

4. Dia ingin hewan peliharaan
Dia ingin punya anjing di rumah, tapi Anda membenci hewan berbulu itu. Meskipun begitu, tak perlu langsung mengatakan "tidak". Cara itu amat ekstrem. Lebih baik cari tahu seperti apa anjing yang ia butuhkan, seperti apa perawatannya, biaya yang dikeluarkan, dan harganya. Ia juga akan mempertimbangkan lagi kalau ia sudah tahu merawat anjing ternyata tidak semudah yang ia pikirkan.

5. Berbagi soal hobi
Anda lelah mendengarkan seluruh ceritanya tentang film kesukaannya, menemaninya untuk nonton siaran tinju live, atau main game balap favoritnya. Sesekali boleh lah Anda ikutan nimbrung. Tetapi katakan saja kalau Anda mulai bosan atau kurang menikmati tontonan tersebut. Ia pasti mengerti.

Dipertahankan:
1. Ia meminta semua password Anda
Ia ingin Anda memberitahukan password email, Facebook, Twitter, atau blog pribadi Anda? Ini bukan waktunya kompromi. Setiap orang punya privasi dan ada hal-hal yang tidak perlu dibagikan bahkan dengan orang terdekat sekalipun.

2. Melarang kumpul bareng teman
Jelaskan padanya bahwa setiap orang butuh bersosialisasi. Toh, ia juga melakukan hal yang sama dengan teman-temannya. Namun tentu saja Anda tetap perlu mengatur waktu bersamanya.

3. Ikut campur soal keuangan pribadi
Ini bukan teritorinya lagi. Uang pribadi Anda adalah hak Anda. Ia tidak berhak ikut mengatur, apalagi menyandera kartu ATM dan kartu kredit Anda. Berikan aturan yang jelas antara keuangan pribadi dan rumah tangga.

4. Semua berjalan terlalu cepat
Ia ingin cepat punya anak, sedangkan Anda belum siap. Yang perlu Anda sampaikan adalah alasan mengapa Anda belum siap. Apakah mengenai kesiapan mental, atau finansial? Setelah itu berikan kepastian kapan Anda akan siap.

5. Beda tujuan hidup
Anda ingin mengambil gelar master, sedangkan si dia ingin Anda jadi ibu rumah tangga. Ini adalah suatu sinyal yang tidak boleh diabaikan. Seorang suami seharusnya mendukung apa yang menjadi keinginan dan cita-cita istrinya. Bila Anda belum menikah, pikirkan kembali apakah Anda masih ingin melanjutkan hubungan ini.

Seberapa sering Anda debat kusir dengan pasangan tentang urusan rumah
tangga, lantaran Anda memasang standar terlalu tinggi atau menuntut pasangan bertindak seperti Anda?

Misalnya saja, sebagai pasangan muda Anda dan suami sepakat untuk berbagi tugas mengurus rumah. Tapi selalu saja cara suami salah di mata Anda. Ini tandanya Anda sedang memasang standar Anda untuk dilakukan 100 persen sama, atau bahkan lebih oleh pasangan. Jika begitu, saatnya mengubah mindset kalau ingin lebih bahagia.

Ratih Andjayani Ibrahim, psikolog, mengatakan realitas dalam hidup berpasangan harus dihadapi dengan adanya diskusi, kemudian buat kesepakatan bersama, jalani, dan ikhlas.

"Fokuslah pada solusi bersama dan saat menjalankannya jangan menggunakan standar perempuan, misalkan dalam urusan pekerjaan rumah tangga. Apresiasi pekerjaan suami dalam mengurus rumah, beri pujian meski yang dilakukannya tak maksimal dalam ukuran standar Anda," papar Ratih usai peluncuran varian baru Toblerone di kampus Universitas Trisakti, beberapa waktu lalu.

Penetapan standar tinggi terutama dalam kondisi pasangan Anda (suami) bertindak sebagai bapak rumah tangga, hanya akan membuat hubungan pasangan tidak bertumbuh. Tak sedikit, perempuan yang punya akses lebih terhadap karier dan penghasilan, dan suami bekerja di rumah sekaligus berperan sebagai kepala domestik.

Menurut Ratih, setiap individu juga harus ikhlas mendidik pasangannya jika merasa ada yang kurang dalam hubungan. Untuk bisa menjalani ini, setiap orang harus mampu berdamai dengan dirinya.

"Cinta itu perlu dibangun. Pasangan akan saling belajar satu sama lain, dengan saling mengkomunikasikan kebutuhan," papar Ratih.

Bertumbuh sebagai pasangan memang proses, namun hal ini tergantung bagaimana usaha Anda. Jadi, rasanya bukan waktunya lagi Anda sungkan bicara kebutuhan, dengan tetap saling menghargai standar pasangan.

Jika ingin meniru cara Ratih, spontanitas yang ikhlas bisa jadi solusinya.

"Playfull dengan pasangan, bahkan flirting juga perlu. Tak sulit menyampaikan maksud kepada pasangan, beritahu saja sambil menggodanya," kata Ratih.

Cara seperti ini terbukti ampuh dalam hubungan pernikahannya selama 20 tahun dengan keluarga harmonis beserta dua anak lelakinya.

Apakah anda wanita yang suka dengan penampilan yang beda dari wanita lainnya? Jika anda jawab iya, saya sangat recomendasikan busana muslim yang satu ini. Dengan warna ungu tua, dan jilbab yang memiliki panduan ungu muda dan ungu tua pasti sangat pas dengan anda yang ingin tampil beda. Busana ini memiliki bordiran yang terlihat sangat jelas di bagian dada, motif bordiran itu adalah bunga-bunga. Dan benang yang dipakai adalah warna ungu muda, yang membuat bordirannya sangat tepat untuk dipadukan dengan warna ungu tua warna dasar baju.

Apakah anda tertarik? Atau anda sudah tidak sabar untuk mengenakannya? Anda bisa langsung datang di toko busana muslim kesayangan anda. Di artikel selanjutnya kita akan bahas tentang BAJU HAMIL yang pas berdasarkan warna kulit. Dan kami juga akan berikan informasi tentang GROSIR BUSANA MUSLIM, jadi pastikan anda datang lagi ke blog ini.

Bentuk penghargaan terhadap orang terdekat, atau siapa pun yang membantu pekerjaan atau bahkan hidup Anda, bisa beragam bentuknya. Memberikan hadiah bisa menjadi salah satu pilihannya.

Namun kepada siapa kejutan kecil berupa hadiah sederhana bisa Anda berikan? Belikan hadiah, baik saat ulangtahunnya atau sekadar kejutan spontan dari Anda kepada:

* Asisten pribadi
Jika pekerjaan Anda membutuhkan asisten pribadi, sudah pasti sosok ini punya peran besar atas keberhasilan pekerjaan Anda. Jika dalam kenyataannya Anda belum bisa memberikan bonus tahunan, coba saja berikan hadiah kecil atau kartu ucapan sederhana yang menunjukkan perhatian Anda.

Hadiah ini bisa diberikan saat perayaan ulangtahunnya atau saat hari kasih sayang, sekadar untuk menunjukkan bahwa ia penting untuk Anda, dan Anda membuka diri terhadapnya. Namun perlu diperhatikan bahwa Anda adalah atasan. Jadi jangan memberikan hadiah yang sifatnya terlalu personal seperti parfum, pakaian, atau apa pun yang terlalu mencirikan keakraban mendalam.

* Atasan
Sebenarnya tak terlalu perlu memberikan hadiah ke atasan. Perlu hati-hati karena bisa salah kira. Bisa-bisa Anda dikira sedang cari muka. Sebaiknya bicarakan dengan rekan kerja. Patungan sesama rekan kerja untuk memberikan voucher belanja sebagai hadiah hari ibu misalnya.

* Guru atau mentor
Bolehlah sesekali memberi hadiah kepada guru atau mentor Anda. Siapkan budget yang tak terlalu besar. Jika Anda merasa dekat dengan guru sekolah anak Anda, berikan frame foto, voucher toko buku atau restoran, bisa juga karya buatan tangan anak Anda dilengkapi dengan kartu ucapan terima kasih.

* Kurir
Pekerjaan yang satu ini seringkali menjadi solusi jika Anda terdesak dalam mengirim berbagai dokumen kerja. Jika Anda sudah berlangganan dan kenal dengan si kurir secara personal, berikan hadiah kecil saat ulangtahunnya, misalkan. Memberikan tip juga bisa jadi salah satu bentuk hadiahnya.

* Pengasuh anak
Kebanyakan ibu bekerja membutuhkan bantuan tenaga ahli atau pengasuh anak. Jika Anda memiliki pengasuh tetap, bonus bisa menjadi hadiah kecil yang berharga meski jumlahnya tak banyak. Jika Anda memilih pengasuh harian, berikan hadiah yang tak ada hubungannya dengan anak-anak. Coba berikan tas yang gaya namun tak terlalu menguras dompet Anda.

Dapatkan Tips dan triks Gratis untuk menghasilkan Uang Dari Blog. Di
www.uangdariblog.com anda akan menemukan banyak sekali tips yang akan
membatu anda mendapatkan penghasilan pertama dari blog. Semua tips dan
trik itu bisa anda dapatkan dengan gratis tanpa mengeluarkan uang
sepeserpun. Selain dari Di www.uangdariblog.com, anda juga bisa
mendapatkan berbagai trik di www.ayoberbagi.com.

Dibohongi pasangan memang merupakan pengalaman yang paling menyebalkan. Apalagi bila kebohongan itu berkaitan dengan hubungan si dia dengan perempuan lain, keluarga, pekerjaan, keuangan, atau bahkan narkoba.

Di luar kebohongan-kebohongan yang tak bisa ditoleransi lagi seperti itu, pria juga sering melakukan kebohongan kecil lain saat bersama Anda. Kebohongan ini biasanya mereka lakukan untuk menutupi rasa bersalah, dan kekhawatiran akan menerima amarah pasangannya. Anda ingin tahu kebohongan apa saja yang mereka ucapkan untuk menghindari kemarahan Anda?

1. "Kamu enggak keliatan gendut kok, pakai baju itu"
Mereka akan menjawab seperti itu saat Anda memintanya untuk mengomentari baju Anda. Jawaban ini diucapkan untuk meningkatkan rasa percaya diri Anda, sekaligus agar Anda tidak terus mencecarnya dengan berbagai pertanyaan.

Ladies, Anda sudah tahu kan, apapun jawabannya akan membuat Anda merajuk atau berujung pada pertengkaran. ''Daripada menyulut pertengkaran, lebih baik ajak dia untuk ikut menentukan baju yang mana yang lebih pas untuk Anda,'' saran Doug Hirschhorn, pengarang buku 8 Ways to Great: Peak Performance on the Job and in Your Life.

2. "Ya sayang, aku sudah beres-beres"
Tetapi di mata Anda, semua yang Anda perintahkan tidak ia jalankan. Misalnya, ia tidak meletakkan piring-piring dengan benar. Handuk masih menggantung di kamar mandi, atau, sarung bantal yang dipasangnya bukan pasangan seprainya yang asli. Dasar laki-laki!

Untuk menghindari kekesalan akibat perbuatannya ini, saat Anda memintanya untuk membersihkan rumah, pastikan Anda memberikan instruksi yang tepat dan rinci. Misalnya, mintalah menaruh handuk kotor di dalam mesin cuci. Atau, sebelum memasukkan piring-piring bersih ke dalam lemari, keringkan dulu dengan serbet.

3. "Kamera ini lagi sale setengah harga, lho"
Ia berbohong karena sudah tahu Anda pasti tidak akan memberikan ijin jika ia memberitahu ingin membeli kamera yang amat mahal itu. Namun ketika ia sudah membelinya, jangan buru-buru memberikan ceramah panjang lebar. Bersabar dan katakan padanya bahwa Anda harus memotong beberapa budget untuk menutupi kekurangan uang yang sudah ia gunakan untuk berbelanja kamera.

4. "Enggak, masalah apa? Semua baik-baik aja, kok"
Meskipun mereka sedang menghadapi masalah, mereka akan mengatakan bahwa semua baik-baik saja. Alasan sebenarnya, mereka lebih suka memecahkan masalah mereka sendiri. Yang harus Anda lakukan saat seperti ini adalah memberikan perhatian, bukan solusi. Tanyakan apakah ada yang menganggu pikirannya? Maka pasangan Anda akan membagi cerita pada Anda. Tetapi, tidak usah mencarikannya solusi.

5. "Aku suka semua temanmu"
Teman-teman dekat Anda mungkin selalu membuat ia jadi gugup dan tidak percaya diri. Atau sebaliknya, ia tidak terlalu peduli dengan mereka. Namun, ia akan menghindari penolakan secara halus agar Anda tidak menganggap kalau dia membenci teman-teman Anda. Trik untuk memancing komentarnya yang jujur adalah dengan tidak bertanya apakah dia menyukai teman-teman Anda secara umum. Tanyakan pendapatnya tentang masing-masing teman Anda. Maka ia akan memberikan jawaban dan opini tentang masing-masing teman Anda.

6. "Aku mau ke supermarket"
Padahal, kulkas Anda penuh dan Anda baru saja belanja bulanan beberapa hari lalu. Sebenarnya si dia ingin punya waktu menyendiri, namun takut mengakuinya dan membuat Anda marah. Biarkan ia memiliki waktu untuk dirinya sejenak. Setelah ia pulang, baru Anda berbagi cerita padanya.

7. "Ibuku suka makan malamnya"
Ia ingin Anda dan keluarganya tetap akrab. Untuk itu ia menutupi ketidaksukaan orangtuanya dengan masakan Anda. Saran untuk Anda: jelaskan padanya agar lebih baik berterus terang. Anda tidak akan tersinggung, karena cara itu akan membuat Anda nantinya akan menjamu orangtua Anda dengan lebih baik lagi.

8. "Aku enggak jalan bareng mereka kok tadi malam"
Ia tahu beberapa temannya membawa pengaruh yang buruk, dan Anda tidak menyukai mereka. Namun ia juga tidak ingin membuat Anda kecewa dan mengira ia mementingkan teman-temannya. Jalan keluarnya?

Katakan padanya, meskipun ia berteman dengan orang-orang yang membawa pengaruh buruk, bukan berarti Anda menganggap kalau ia akan melakukan hal yang sama seperti temannya. Katakan bahwa Anda percaya padanya.

KOMPAS.com - "Pria tidak suka romantisme. Wanitalah yang lebih menyukai hal-hal manis dan penuh cinta." Pernyataan tadi tak sepenuhnya benar. Karena sebenarnya pria pun menyukai hal-hal semacam ini, hanya berbeda caranya. Doug Fields, pengarang Creative Romance mengatakan, ketika diminta untuk mendefinisikan romantis, pria akan menggunakan kata, misteri, intrik, sensualitas, pakaian dalam, gairah, dan seks tanpa henti. Ingin membuai si suami ke dalam romantisme? Coba tips berikut.

1. Berpakaian rapi untuknya
Untuk menyenangkan daya visualnya, coba kenakan pakaian dalam yang pernah ia belikan untuk Anda. Belum pernah? Sekarang saatnya Anda mengajak ia ke toko pakaian dalam khusus wanita, tanyakan model seperti apa yang ia suka dan menurutnya pas untuk Anda kenakan. Menurut Ronald Goldstein, Ph.D., konselor pernikahan di Newtown, Pennsylvania, pria adalah mahluk visual yang akan menganggap Anda sangat romantis jika bisa membawanya ke dalam dunia penuh fantasi. Gunakan hal ini sebagai alat untuk membuat si dia makin tergila-gila pada Anda.

2. Sentuhan sayang
Sentuhan tak melulu berarti seks, tapi sentuhan yang membuatnya merasa nyaman akan dikenang. Misal, dengan sentuhan di pundaknya saat makan berdampingan. Sentuhan nyaman dari seorang wanita bisa sangat menenangkan bagi pria. Dalam bahasa non verbal, pria akan mengartikan usapan sayang sebagai "Saya menerima kamu, saya sayang kamu, kita ada dalam satu tim". Sentuhan-sentuhan kasih semacam ini tak harus menjurus ke arah seksual.

3. Biarkan ia bersenang-senang dengan teman prianya
Mungkin terdengar aneh, bahwa niat romantis justru tidak ada Andanya. Pada kenyataannya, banyak pria yang merindukan masa-masa lajangnya. Mereka merindukan masa-masa bersenang-senang dengan teman-teman, namun takut kalau Anda tak mengizinkannya pergi. Sesekali, doronglah ia untuk menghabiskan waktu bersama teman-teman lelakinya. Mereka akan merasa senang bisa keluar sejenak dari rutinitas. Ketika si istri bisa menunjukkan bahwa ia tidak selalu merasa khawatir, seperti masa pacaran dulu, akan menyenangkan untuknya.

4. Muncul di kantornya
Tidak berarti Anda harus datang ke kantornya dan mengganggu rapatnya. Tapi, dengan Anda hadir dengan beragam cara bisa membuatnya merasa bersemangat kerja. Tapi pastikan kehadiran Anda bukan dalam bentuk yang mengganggu. Jika di masa pacaran, memang disarankan agar Anda tidak meneleponnya setiap saat kala ia di kantor. Namun, ketika sudah memasuki masa pernikahan, kadang pria butuh semacam pengingat alias penyemangat kerja dari Anda. Anda bisa menyelipkan kartu ucapan sayang di dalam tas kerjanya, atau meneleponnya hanya untuk menanyakan kabar atau memberi pesan untuk pulang cepat karena ada hadiah menunggunya. Atau, lebih kreatif dengan mengirimkan sms seksi, atau masukkan foto seksi Anda ke dalam saku bajunya. Pesan untuk menyampaikan, "Pikirkan aku, ya...."

5. Ingatkan betapa gagahnya ia
Pria memang sulit untuk bisa mengekspresikan perasaannya secara verbal, namun bukan berarti mereka tidak senang dipuji. Mereka senang mendapatkan pujian yang ditujukan kepada hal yang membuat mereka merasa seperti lelaki sejati. Pria ingin menjadi pahlawan. Pujian tulus mengenai betapa bangganya Anda memiliki suami seperti dia akan membuatnya merasa diingini, dibutuhkan, dan dicintai, yang artinya, merupakan sebuah tindakan romantis. Hal ini pun bisa mendorong si suami untuk selalu berusaha menjadi orang yang lebih baik di mata Anda.

6. Kencan di luar rutinitas
Coba buat kencan kejutan yang diluar kebiasaan Anda berdua. Entah itu dengan berkencan ke tempat karaokean, atau ke sebuah tempat di atas perbukitan hanya untuk melihat bintang berdua dengannya. Apa pun itu, yang penting Anda dan dia menikmati waktu, tapi pastikan Anda dan dia memang memiliki waktu kosong. Jangan sampai saat melakukan kencan itu, Anda malah memikirkan pekerjaan kantor.

7. Mempersiapkan untuk malam panas
Coba bayangkan Anda baru saja pulang kerja, langsung mandi, lalu menemukan suami Anda sudah mempersiapkan sebuah karpet nyaman, di atasnya ada bantal-bantal, hanya ditemani temaram lilin, dan ia mengundang Anda untuk ikut bergabung dengannya. Menyenangkan, bukan? Merasa diperlakukan istimewa seperti itu? Ia pun pasti juga akan menyukainya. Mengapa tidak melakukannya untuk dia? Anda membuat aktivitas bercinta dengannya sebagai sebuah aktivitas yang menyenangkan dan seperti Anda tunggu-tunggu akan ditangkapnya sebagai hal yang romantis.

8. Biarkan ia menikmati apa kesukaannya
Kesukaan pria dan wanita berbeda. Itu sudah jelas. Bayangkan ketika Anda dan dia ingin nonton film di bioskop. Seringkali bingung mau memilih film yang mana, sehingga akhirnya harus memilih jalan tengah, film yang biasa-biasa saja, atau malah batal nonton. Cobalah sesekali mengalah, misal, jika ia sebenarnya suka olahraga basket, tapi Anda tak suka, sehingga Anda malas menemaninya nonton pertandingan basket, sesekali, ikutlah nonton. Ini akan dilihatnya sebagai hal romantis karena Anda memikirkan kesukaannya.

9. Menunjukkan kepedulian di kehidupannya yang lain
Kita hidup di dunia yang berputar sangat cepat, tak heran jika kita terjebak dalam rutinitas. Ketika Anda bisa menemukan cara untuk menunjukkan kepada si dia betapa Anda pun peduli pada setiap aspek kehidupannya, tak hanya pada aspek yang ia bagi kepada Anda akan membuatnya merasa sangat dicintai. Misal, Anda memberinya kejutan dengan memberinya buku tentang mobil yang ia miliki, karena Anda tahu ia senang mengutak-utik mesin kesayangannya itu. Atau, ketika ia tahu adik kecilnya yang kuliah di luar kota sering meneleponnya karena merasa kesepian, Anda bisa mengirimkan makanan atau hadiah ke tempat adiknya itu, dengan nama Anda dan dia tertera di sana.

10. Ceritakan rahasia Anda
Pria pun ingin menjadi sahabat Anda. Dengan menceritakan rahasia Anda, secara simbolis akan membuatnya merasa Anda mengajaknya ke dalam jiwa Anda, bahwa Anda mempercayainya. Karena Anda membiarkan diri Anda terlihat rapuh di hadapannya, maka hal itu akan ditangkapnya sebagai kepercayaan total, dan bahwa Anda memiliki keyakinan akan hubungan ini.

11. Waktu makan yang menyenangkan
Anda pasti sudah pernah mendengar ujar-ujar yang mengatakan, "Satu cara untuk memenangkan hati pria adalah melalui perutnya". Cobalah siapkan waktu makan yang tenang berdua dengannya di rumah. Mulai dengan pembukaan, lalu dilanjutkan dengan makanan utama, lalu penutup. Dengan begini, Anda berdua makin punya banyak waktu berdua sambil berbincang-bincang dengan tenang.

Kehidupan cinta atau keluarga Anda mengalami gangguan? Selain mengatasinya dengan berkonsultasi pada psikolog atau dokter, Anda juga bisa membantu menyeimbangkannya dengan feng shui. Apakah Anda memerlukannya untuk kehidupan seks yang lebih indah, kualitas komunikasi, bahkan kehadiran seorang anak, feng shui dapat membantunya. Ikuti tips dari pakar feng shui Ellen Whitehurst, yang juga penulis buku Make This Your Lucky Day ini untuk memperbaiki setiap aspek dalam kehidupan Anda.

Jurus mendapatkan Mr Right:
Gunakan pena berwarna merah. Menurut feng shui, semakin kuat dan jelas Anda menyebutkan apa yang Anda inginkan terjadi dalam hidup Anda, semakin mudah alam semesta ini mengirimkan apa yang Anda inginkan tersebut. Tuliskan dengan tinta merah daftar kualitas yang Anda inginkan pada sosok ideal Mr Right ini di atas kertas putih. Apakah ia seorang fotografer yang sukses dan punya banyak ? Ataukah ia tipe family man yang senang menghabiskan waktu bersama keluarganya? Gambarkan dengan jelas, dan setelah selesai, tempatkan daftar Anda dan gambar dua bunga peoni ke dalam kotak perak kecil. Letakkan kotak tersebut di area relationship di kamar Anda (lihat peta bagua, atau di sudut kanan atas) selama 49 hari.

Untuk Anda yang ingin mempunyai anak:
Pasang gajah kayu di ruang tidur. Sediakan ruang untuk bayi dengan membersihkan segala benda (termasuk kotoran) dari bawah tempat tidur Anda. Namun karena budaya Timur meyakini bahwa jiwa bayi mengelilingi ranjang Anda untuk menghampiri Anda, jangan menyapu atau memvakum bagian bawah ranjang jika Anda sedang berusaha hamil agar Anda tidak mengganggu jiwa tersebut. Kemudian, letakkan sepasang patung gajah dari kayu (gajah adalah binatang yang menjamin harapan Anda dalam feng shui) di sisi kiri-kanan ruang tidur Anda, seolah-olah mereka sedang memasuki ruangan. Gajah ini akan membuat harapan Anda berjalan melalui pintu yang sama. Terakhir, letakkan sesuatu yang bernada kekanak-kanakan, seperti gambar anak-anak atau boneka binatang di area anak di kamar (lihat peta bagua, atau di bagian tengah kanan) untuk menarik energi yang mendukung pembuahan dan kelahiran.

Untuk Anda yang ingin memperbaiki komunikasi:
Ambil kaca tembus cahaya. Menurut feng shui, hubungan yang harmonis berhasil dicapai jika ada komunikasi yang jelas antara pasangan. Isilah mangkuk kecil dengan beras, lalu taburi dengan kocokan garam laut. Garam dan beras dipertimbangkan sebagai penyerap energi negatif utama. Tempatkan tiga kristal jernih di atas garam, sehingga membentuk tiga sudut, lalu letakkan mangkuk di bawah tempat tidur selama 9 - 49 hari. Hal ini akan membangunkan energi hubungan yang positif, dan komunikasi yang terbuka.

Agar kehidupan seks Anda lebih "hot":
Ciptakan kehangatan. Sesuai "hot" yang Anda maksud, gunakan warna merah (yang kerap diasosiasikan dengan api) di sekeliling ruang tidur untuk memanaskan suasana. Menggantungkan tirai warna merah bisa menarik energi usang yang mungkin menutup kehidupan cinta Anda, dan pasang seprai merah di ranjang sebagai pendorong keinginan untuk bercinta. Kemudian campurkan dua tetes minyak esensial ylang-ylang dalam mangkuk berisi air yang beruap. Gosokkan satu atau dua tetes minyak ke leher Anda, atau ke sarung bantal.

Untuk mengatasi patah hati:
Semprotkan minyak esensial jeruk. Minyak esensial jeruk dianggap sebagai antidepresan dan perawatan untuk kegelisahan emosional yang efektif. Minyak digunakan untuk membawa kedamaian dan ketenangan dalam situasi emosional, sambil mengundang ketentraman dan harmoni. Tambahkan 10 tetes minyak esensial jeruk ke dalam botol semprot yang sudah diisi air, lalu semprotkan isi botol tersebut ke sekeliling ruangan setiap pagi. Maka, setiap hari Anda akan mengawali hari dengan perasaan yang segar. Setelah itu, letakkan kupasan kulit dari 9 jeruk, ditambah dua cangkir garam Epsom, ke dalam bak mandi dan berendamlah selama 20 menit. Anda akan menemukan antusiasme, optimisme, dan harapan baru.

Anda pastilah pernah mendengar sejumlah aturan yang harus diikuti agar seks berjalan lebih lancar. Karena tak ingin gagal, akhirnya Anda terlalu fokus pada aturan tersebut, dan tidak menikmati hubungan intim dengan semestinya. Padahal, inti dari hubungan seksual adalah kebersamaan, dan kemampuan untuk saling menyenangkan pasangan. Artinya, seks tidak boleh hanya dinikmati salah satu pihak saja.

Ahli andrologi dan konsultan seks, dr Wimpie Pangkahila, SpAnd, FAAC, dari Universitas Udayana, Bali, mengungkapkan sejumlah manfaat ketika kedua belah pihak saling menikmati hubungan seks.

''Mereka yang menikmati hubungan seks akan terlihat jauh lebih muda dibandingkan dengan teman atau orang seusia mereka,'' ujar dokter yang juga ahli antiaging ini pada Kompas Female. Ia juga melanjutkan bahwa seks yang menyenangkan akan membangun kepuasan terhadap pasangan, dan mencegah pasangan untuk berpaling.

''Seks yang dinikmati, rasa kenikmatan, atau rasa puas setelah berhubungan bisa dirasakan hingga berminggu-minggu setelah melakukannya,'' jelas Wimpie.

Sementara itu hubungan seks yang tidak dinikmati menyebabkan rasa tidak puas. Anda pasti pernah merasakan, saat suami memburu untuk melakukan hubungan seks, tapi Anda sedang tidak ingin, atau tidak mood. Apa yang Anda rasakan?

''Orgasme, tapi tidak puas. Kenapa tidak puas? Karena tidak ada keterlibatan seksual. Coba kalau seks yang dilakukan secara sembunyi-sembunyi (selingkuh, RED), pasti bisa orgasme kan? Tetapi ketika tidak puas, kadang juga ada rasa bersalah,'' imbuhnya.

Wanita yang terpaksa melakukan hubungan seksual ketika sedang tidak ingin, biasanya tidak mencapai orgasme, bahkan mungkin merasakan sakit saat berhubungan seksual. Sebab saat itu ia tidak terangsang, sehingga vagina tidak mengeluarkan lendir yang bisa membantu pelumasan. Tak jarang kondisi ini akan menyebabkan wanita menjadi uring-uringan, karena secara emosional tidak terpuaskan.

Sebaliknya, kepuasan seksual akan membuat tubuh kita rileks. Selain itu urat syaraf kita juga akan mengendur alias tidak tegang. Dalam kondisi yang serbarileks seperti ini, hubungan suami istri tentu akan makin erat.

Agar Anda mampu menikmati hubungan seks, inilah saran dr Wimpie untuk Anda lakukan:

1. Ada keterlibatan emosional
Misalnya? Satu sama lain memang menghendaki berhubungan seksual, tidak terpaksa atau memaksa, tidak sedang menjalani pengobatan, tidak sedang bad mood, tidak sedang capek, atau mengalami gangguan psikis lainnya.

Selain itu, sebaiknya tidak ada beban pekerjaan atau pertengkaran yang belum terselesaikan. ''Jangan berhubungan seks kalau belum berbaikan setelah bertengkar. Tunda sampai kembali berbaikan,'' tegas Wimpie.

2. Fungsi seksual bagus
Masing-masing pasangan tidak memiliki keluhan dalam berhubungan seks. Misalnya disfungsi ereksi, atau penyakit yang bisa menyebabkan hubungan seks tidak maksimal. Contohnya diabetes, gangguan jantung, atau hipertensi.

3. Memuaskan kedua pasangan
Jangan sampai salah satu dari pasangan tidak mengalami kepuasan atau tidak mencapai orgasme. Karena itu, sebaiknya seks dilakukan saat tidak mengalami kelelahan fisik. Selain itu agar hubungan seks maksimal, masing-masing pasangan harus percaya diri bahwa dirinya bisa memuaskan pasangan.

4. Komunikasi
Bicarakan pada pasangan hal-hal yang mengganggu saat berhubungan seks. Misalnya kebiasaan yang membuat pasangan ilfil, atau gaya berhubungan seks yang diinginkan pasangan namun menurut Anda tidak mampu Anda lakukan.

Bila pasangan tidak sesempurna yang dibayangkan, jangan buru-buru menganggap dia bukanlah Mr. Right. Tidak ada pria yang sempurna. Selama kelebihannya juga banyak, dan kekurangannya tidak parah-parah amat, mending pilih jalan kompromi.

Anda Bicara, Dia Menguap
Anda sudah bicara berapi-api, eh, dia malah menanggapinya dengan setengah hati. Lebih parah, dia mengantuk! Kesal, pasti. Kok, bisa-bisanya dia begitu? Bayangan tentang betapa menyenangkannya kekasih teman langsung melintas di kepala. Stop membanding-bandingkan, karena itu malah akan bikin Anda makin sakit hati dan meledak. Ada cara yang lebih baik. Untuk membuat dia mau mendengarkan, cobalah Anda mulai dengan merayu dia, memberi perhatian, dan tanyakan waktunya.

Untuk memengaruhi pria, katakan padanya apa yang ingin Anda bicarakan dan kapan. Misalnya, "Aku ingin berbicara pada kamu tentang bagaimana cara mengatasi masalah antara aku dengan bos di tempat kerja, sebaiknya kapan yang enak buat kamu untuk bicara denganku, nanti setelah makan malam, ya." Ajakan semacam ini akan "memancing" struktur logika otak pria, membuatnya merasa dihargai dan mengatasi masalah.

Minim Inisiatif
Ia jarang menghubungi Anda terlebih dahulu. Selalu Anda yang memulai, SMS, telepon, kencan, dan sebagainya. Apakah wajar kalau pria seperti ini lebih baik didepak saja dari hidup Anda? Tenang, jangan terbawa emosi. Masih ada cara untuk memperbaiki si dia. Bila Anda ingin dia lebih berinisiatif, katakan kepadanya. Jika Anda ingin dia yang menelepon, ungkapkan saja. Perhatikan pula kata-kata yang akan Anda gunakan.

Menurut Allan dan Barbara Pease dalam buku Silly Man From Mars, Pitty Woman From Venus, untuk membuat pria lebih berinisiatif, pancinglah dengan menggunakan pertanyaan "Sudikah" atau "Maukah". Hindari kata-kata "Bisakah" atau "Sanggupkah". Karena di kepalanya berarti Anda sedang menguji dirinya. Pria tidak suka diuji.

Cemburuan Berat
Anda pergi bersama teman, tiap satu jam dia menelepon. Anda bersikap manis pada teman pria, wajahnya langsung cemberut, menunjukkan tidak suka. Sesekali dicemburuin si dia bikin kita melayang, tapi kalau keseringan, duuh rasanya mau lari saja. Eits, jangan dulu marah-marah, ah. Punya pacar yang cuek juga enggak enak. Jadi, cobalah berkompromi dengan kebiasaan buruknya yang satu ini. Untuk mengatasi ini, Anda perlu menekan sedikit ego Anda. Cobalah agar tidak memancing dirinya untuk mencemburui Anda.

Perlihatkan dengan sikap dan perbuatan bahwa Anda bisa dipercaya. Kalau sedang bersamanya, cobalah untuk lebih fokus, hentikan dulu "ngerumpi" dengan teman di BB. Atau pas lagi makan malam bersama si dia, jangan asyik membicarakan soal kantor dengan rekan kerja di telepon. Ketika bersama si dia, tunjukkan bahwa dia adalah orang yang istimewa di hati Anda.

Di sisi lain, mintalah ia untuk menekan rasa cemburunya. Ungkapkan bahwa kecemburuan yang berlebihan membuat Anda tidak nyaman. Ketika Anda merasa tidak nyaman, maka hubungan tidak bisa dikatakan sehat.

Hobi Melirik Perempuan Lain
Jalan dengan saja dia masih bisa melirik perempuan lain, apalagi jika dia jalan sendiri atau bersama teman-temannya, bisa-bisa dia tebar pesona ke mana-mana. Wajar untuk merasa kesal dan buru-buru menganggap dia bukan cinta sejati Anda. "Kalau dia benar-benar soulmate, pasti matanya tidak akan pernah berpaling ke wanita lain," begitu komentar Anda. Sebenarnya, apa yang dilakukan oleh si dia itu tak perlu terlalu dibawa ke hati. Karena lirikannya pada wanita lain bukan berarti kadar cintanya pada Anda berkurang. Atau dia tipikal player yang senang tebar pesona. Dia hanya tak bisa melewatkan pemandangan indah di depannya. Anda uga sering melakukan itu, bukan? Persoalannya, Anda tidak pernah tertangkap basah sedang menikmati "pemandangan" paras pria lain. Atau anggaplah begini, pria menatap wanita lain, sama seperti wanita sulit mengalihkan pandangan ke barang-barang di etalase.

Agar si dia mengurangi kebiasaannya itu, cobalah ungkapkan ketidaksukaan Anda itu. Katakan bahwa ketika bersamanya, Anda ingin perhatiannya tertuju hanya pada Anda. Seperti yang Anda lakukan kepadanya.

Akhir pekan lalu, majalah Prevention Indonesia bekerjasama dengan komunitas Life begins@40 menggelar rangkaian kegiatan kesehatan. Diawali dengan Yoga for Couples, demo masak sehat, dan diakhiri dengan talkshow tentang hubungan berpasangan yang sehat dan kaitannya dengan yoga.

Sejumlah pasangan muda, pasangan menikah, dan pasangan ibu-anak, memberikan kesan yang sama. Yaitu bahwa yoga menjadi olahraga yang bisa membantu seseorang mengenali tubuhnya, terutama kemampuan tubuh dalam hal kelenturan dan kekuatan.

Instruktur yoga dari Fitness First, Welby Sucipto (29), mengatakan bahwa melalui yoga, seseorang bisa mengenali tubuhnya sekaligus melakukan sinkronisasi pernafasan baik terhadap dirinya atau pasangan (jika yoga dilakukan berpasangan).

"Yoga merupakan olahraga berupa kombinasi gerakan dengan pernafasan. Gerakan dalam yoga sangat bisa dilatih, model gerakannya pun bisa dimodifikasi," papar Welby kepada Kompas Female.

Gerakan dalam kegiatan Yoga for Couples terdiri atas meditasi, sun salutation (pemanasan), posisi berdiri yang melatih kekuatan, posisi duduk sebagai bentuk peregangan, dan meditasi sebagai relaksasi tahap final.

Dengan modifikasi gerakan, yoga bisa dilakukan berpasangan yang dimaksudkan juga untuk melatih kerjasama dan sinkronisasi gerak antardua individu. Tanpa kerjasama dan saling memahami kemampuan masing-masing individu, gerakan yoga berpasangan ini akan sulit dilakukan. Namun, Kompas Female melihat, pasangan yang berpartisipasi kebanyakan saling membantu rekannya untuk bersama melakukan gerakan yang tepat.

Rully Larasati (32) yang datang bersama sang suami, Albertus Sigit (38), mengakui gerakan yoga berpasangan ini membantu mengukur kemampuan pasangan tanpa dipaksakan. Gerakan menuntut setiap individu untuk saling motivasi dan percaya.

Rully bukan pertama kali itu mengikuti yoga. Namun baru kali ini ia melakukan yoga berpasangan, dan mengakui adanya kualitas waktu dalam hubungan berpasangan. Mengingat sedikit sekali waktu berduaan untuk pasangan yang sudah lima tahun menikah ini.

"Gerakannya membuat pasangan saling lihat-lihatan. Awalnya suami malu-malu, namun lama-kelamaan lebih rileks," paparnya.

Yoga, menurut Rully, merupakan satu paket kebugaran mind, body, dan soul, yang membuat badan lebih segar seperti di-recharge kembali.

"Yoga sangat bisa dipelajari di rumah, asalkan syaratnya, menyukai jenis olahraga ini," kata Rully.

Widyawati (25), yang datang bersama calon suaminya, juga merasakan hal serupa. Butuh kerjasama untuk melakukan gerakan yoga berpasangan. Namum efek relaksasi dirasakan pasangan ini, berkat suasana yang menyenangkan dan jumlah peserta yang tak terlalu banyak.

Erikar Lebang, praktisi yoga, mengatakan diperlukan satu kesatuan yang harmonis dalam melakukan gerakan yoga. Menurutnya, hubungan bisa maksimal dan ideal, jika dua individu mampu menggabungkan diri mereka dalam satu kesatuan harmonis. Gerakan seperti ini dilatih dalam yoga berpasangan.

Tertantang mencoba gerak harmonis dalam yoga berpasangan? Anda bisa sekaligus mengukur kekompakan berpasangan.

Bagi anda yang punya penyakit kulit kurap, panu dan sejenisnya tentu akan sangat merasa malu jika sampai kurap kita itu ketahuan sama orang, lebih-lebih lagi diketahui oleh orang yang kita sukai. Namun kalau yang melihat adalah keluarga, gak bakalan menjadi masalah.

Hal yang lebih menyebalkan lagi dari penyakit ini adalah, kita tidak bisa leluasa melakukan semua kegiatan yang kita senangi, terutama berenang bersama keluarga di waterboom atau di kolam renang umum, bagi yang punya kolam renang tentu saja ini gak menjadi masalah, mereka bisa berenang tanpa pakaian malahan.

Nah bagi anda yang pengen menghilangkan kurap tersebut, bisa menggunakan OBAT HERBAL. Apakah itu? Tentu anda semua sudah tau dari judul artikel ini. Ya anda bisa menggunakan OBAT TRADISIONAL seperti jahe. Saya sudah membuktikan keampuhan dari tanaman ini, dan kurap yang ada di badan hilang setelah pemakaian rutin selama dua minggu.

Perancang ternama dari kiblat fashion dunia, Paris, Yves Saint Laurent
Fashion pernah mengatakan, "Fashion come and go, but style is forever".

Sederhananya, fashion bisa saja terus berubah, apa pun model dan trennya. Namun soal gaya, akan menetap pada diri seseorang sesuai karakternya. Ketika seseorang merasa nyaman dengan gaya tertentu, yang menjadi ciri khasnya, itu adalah pilihannya.

Hal ini pula yang diyakini Melia Prawira, pemilik toko fashion Jabotabek Shopping & Friends. Dalam sebuah talkshow pembukaan pusat belanja dan fashion remaja, Melia mengatakan tidak ada tren fashion tertentu, menjawab pertanyaan apakah tren fashion tahun ini untuk anak muda.

Menurut perempuan yang berkecimpung di dunia fashion selama 9 tahun ini, kecenderungan anak muda saat ini adalah ekspresif dengan dirinya. Model fashion yang muncul di layar kaca dari kiblat mana pun tak lagi jadi acuan mutlak.

"Gaya busana anak muda sekarang lebih ekspresif dan senang mengombinasikan warna. Mereka cenderung melihat ke dirinya. Apa yang pantas dan tidak untuk dikenakan," papar Melia.

Istilah korban mode sudah nyaris tak lagi ditemui sekarang ini. Fashion pada anak muda lebih berkarakter dan menunjukkan ciri khas personal, termasuk padupadan warna.

Sementara itu fashion stylist Karin Wijaya justru mengakui tren warna ini. Menurutnya, trashing warna pada gaya busana anak muda yang menjadi tren terkini.

"Warna cerah yang optimis merepresentasikan semangat optimisme anak muda," kata Karin dalam launching produk sportswear beberapa waktu lalu.

Meski begitu, fashion etnik menjadi tren yang cenderung menonjol pada tahun ini seperti diakui oleh Melia. Batik, menjadi produk lokal yang fashionable dan digemari anak muda. Menurut Melia, batik sebagai fashion muncul sejak budaya lokal mulai diklaim negara tetangga. Jadi, tren etnik batik muncul sebagai bentuk kecintaan karakter khas negeri.

Variasi model dan desain batik pun semakin banyak yang berkarakter khas anak muda. Padupadan batik juga lebih berani. Misalkan, kata Melia, batik tak hanya berpasangan dengan high heels, tapi juga bisa dengan sepatu kets. Aksesori etnik juga pantas dipadukan dengan motif batik yang cenderung kaya warna. Pilihan warna juga tak harus seragam. Jadi, berani mengkolaborasikan ragam model dan desain serta warna, itulah tren fashion saat ini.

Syaratnya, menurut Melia, nilai kepantasan berbusana lebih menjadi ukuran daripada apa mereknya atau keluaran mana. Simak triknya:

* Warna kulit
Orang Indonesia cenderung memiliki warna kulit kecoklatan. Triknya, jangan gunakan warna krem karena kulit akan terlihat kumal. Coklat gelap lebih cocok karena akan lebih menonjolkan warna kulit.

* Bentuk badan
Persoalan kepercayaan diri kaitannya dengan bentuk badan bisa terlihat dari busana yang dikenakannya. Jika ada orang berbadan besar, dan cukup nyaman serta percaya diri dengan pakaian sedikit terbuka, sah saja. Namun perlu juga diperhatikan apakah bentuk badan Anda cocok untuk busana tertentu. Tidak semua busana bisa pas di badan atau enak dilihat. Perlu konsultasi dengan pakar fashion atau sering membaca referensi fashion untuk mengenali gaya busana sesuai bentuk badan.

* Karakter
Bagaimana karakter dan pembawaan dalam diri juga bisa menjadi ukuran kepantasan. Jika Anda merasa nyaman dengan tampil sporty, tren batik masih bisa diikuti. Padankan saja dengan sepatu kets dan cardigan. Masih ada sentuhan feminin dan maskulin bukan? Atau gunakan jaket sporty dengan dalaman kemeja lengan panjang dan bawahan celana jins misalnya. Sporty dan rapi menjadi gaya busana yang tak menipu karakter Anda bukan?

Membangun cinta dalam hubungan berpasangan butuh proses. Seribu satu trik dari ragam referensi telah Anda coba terapkan agar hubungan Anda terus bertumbuh.

Namun tak semua tips yang Anda temukan dalam buku-buku cocok untuk Anda, karena karakter setiap pasangan tak pernah sama. Bahkan sejumlah pakar di Amerika memberikan perspektif yang berbeda. Mulai pakar sosiologi, terapis seks, psikolog klinis, atau terapis keluarga, yang semuanya adalah penulis berbagai buku tentang relationship. Mau tahu ringkasan pandangan para pakar ini?

Katakan "I Love You" setiap hari
Kalau urusan yang satu ini, sejumlah pakar sepakat, katakanlah sesering mungkin. Tidak ada alasan buat Anda untuk sungkan menyatakan cinta kepada pasangan. Tetapi pastikan, ungkapan cinta yang sederhana (meski tak mudah bagi sebagian orang), tulus, dan diungkap dengan hati. Artinya, tidak sekadar mengucap, atau formalitas, yang lewat begitu saja tanpa perasaan mendalam.

Gunakan cara apa saja untuk mendapatkan hatinya
Trik ini biasanya dilakukan oleh seseorang yang terobsesi mendapatkan pasangan. Usaha keras memang penting namun jika tidak realistis dan jujur, hubungan yang Anda dapatkan mungkin tak berjalan apa adanya. Hubungan seperti apa yang ingin dibangun? Sekadar menyenangkan pasangan, atau yang dilandasi kepercayaan, kejujuran, sikap menerima apa adanya, dan komunikasi yang baik.

Pasangan adalah sahabat Anda
Soal ini para pakar punya perdebatan. Ada yang setuju, ada juga yang menolak konsep bahwa pasangan adalah sahabat Anda juga. Kembalikan lagi hal ini kepada diri Anda dan pasangan. Jika merasa nyaman dengan hubungan yang sudah berproses, dan menganggapnya sebagai sahabat, kenapa tidak. Salah satu pakar mengatakan, Anda harus menyukai pasangan seperti saat masih berteman. Tentu saja, tanpa menyisihkan hasrat yang Anda miliki untuknya.

Menghilang sesaat agar pasangan merindukan Anda
Banyak yang menganggap dengan memberikan sedikit jarak atau absen dari pasangan bisa membuat pasangan merindu, lalu menumbuhkan perasaan membutuhkan. Cara ini diakui memang bisa membantu Anda untuk lebih menghargai pasangan saat Anda kehilangan dirinya. Tetapi terlalu sering melakukan ini juga tidak sehat. Karena, saat berpisah bisa saja Anda miulai menikmati kesendirian, atau bahkan bertemu orang baru. Hubungan telepon dan SMS tak bisa menggantikan tatap muka yang berpengaruh lebih dahsyat.

Belajar mencintai pasangan
Sebagian pasangan mungkin tidak menemukan pendamping melalui cinta pada pandangan pertama. Jika sudah begini, cinta perlu dihadirkan dengan cara memupuknya. Belajar mencintai menjadi urusan penting agar hubungan bertumbuh. Sebagian pakar tidak menyetujui cara ini lantaran dianggap tidak adil bagi diri Anda maupun pasangan. Namun, jika Anda percaya bahwa Anda memilih pendamping yang tepat, dan mulai belajar membangun cinta itu bersama, hal ini bisa lebih bernilai daripada sekadar jatuh cinta pada pandangan pertama.

Jangan pernah tidur dengan membawa masalah
Para pakar sepakat, kebiasaan ini bergantung pada karakter Anda dan pasangan. Jika memang sudah waktunya tidur dan tak mungkin lagi membahas masalah, tidurlah. Namun pastikan Anda dan pasangan tidak menyimpan masalah, dan berdamai dengan diri untuk memulai mencari solusi keesokan harinya. Komunikasikan kebutuhan Anda dan temukan jalan keluarnya. Jika masih ada waktu bicara, Anda dan pasangan harus membahasnya. Setelah itu luangkan waktu untuk mendinginkan suasana, dan tidurlah dengan hati tenang.

Kehadiran buah hati bisa jadi perekat
Banyak yang bilang, jika sudah ada anak, pasangan semakin bahagia. Namun bertambahnya anggota keluarga membuat friksi antaranggotanya semakin melebar. Belum lagi intimasi dan kedekatan sebagai pasangan tergantikan dengan adanya anak. Bagaimanapun, dengan komunikasi dan mengatur waktu, plus komitmen untuk tetap membangun cinta sebagai pasangan, masalah akan terkalahkan. Perlu resep jitu untuk menyeimbangkan kualitas cinta pasangan dan cinta keluarga, terutama anak.

Buat dia selalu penasaran
Ini jelas cara manipulatif dan bukan cinta, demikian para pakar menilainya. Cara semacam ini seperti permainan yang hanya akan mendorong munculnya amarah dan menjauhkan Anda dan pasangan dari intimasi dan kedekatan emosi. Cinta butuh kejujuran dan bukan spekulasi dengan asumsi.

Jangan terlalu cuek
Meski hubungan sudah berjalan lama, menjaga sikap tetap diperlukan. Meski pasangan sudah tahu betul luar-dalam pribadi Anda, pastikan Anda tetap punya daya tarik yang bisa membuatnya selalu bergairah dan merindukan Anda. Jadi, jangan melulu gunakan kaos oblong di rumah, sesekali gunakan pakaian yang membuat Anda tampak memikat buatnya, meski Anda dan suami hanya bersantai nikmati Minggu pagi.

Cinta mengalahkan segalanya
Ini mitos. Menumbuhkan cinta tetap perlu melihat realitas pada pasangan Anda. Cinta tak bisa jadi alasan untuk mentoleransi kekerasan, misalnya. Dalam hubungan berpasangan, berbagi dan berdiskusi tentang nilai, visi, dan komitmen dalam hubungan tetap penting. Komunikasikan juga kebutuhan dan harapan, yang semuanya tentu membutuhkan proses.

Dalam hitungan tahun cinta mulai pudar
Banyak versi hitung-hitungan yang memprediksi semakin memudarnya level cinta, misalnya lima tahun, tujuh tahun, dan seterusnya. Tetapi banyak bukti menunjukkan, pernikahan atau hubungan berpasangan bisa berlangsung puluhan tahun. Tentu saja selama itu akan muncul berbagai persoalan kecil, namun fokuskan diri Anda pada bagaimana mengatasinya.

Penuhi kebutuhan pasangan
Ada benarnya jika ada yang mengatakan, untuk menyenangkan pasangan, buat masakan paling lezat untuknya. Buat agar ia selalu ingin pulang untuk Anda. Ketika kebutuhan Anda, apa pun itu, dimengerti oleh pasangan dan diberikan sepenuh hati, bukankah cinta dengan mudah bertumbuh lebih manis? Belajar untuk memahami kebutuhan pasangan tanpa diminta membuat hati terikat kuat sebagai pasangan.

Sebagian wanita mengaku telah menemukan G-spot-nya dan mampu mencapai orgasme (bahkan berulang) karena sensitivitas yang dihasilkan. Namun, jika benar demikian, mengapa penelitian terbaru di Journal of Sexual Medicine membuktikan bahwa hal ini sebenarnya tidak pernah ada?

Keberadaan G-spot memang sudah diperdebatkan selama bertahun-tahun. Bahkan, bukti-bukti tentang G-spot sudah ada sejak 3.000 tahun lalu. Para dokter di China yang menganut Taoisme saat itu mengembangkan seni penyembuhan seksual, dan G-spot disebutkan di dalamnya.

Istilah G-spot sendiri mulai dikenal pada tahun 1980-an, sebagai singkatan untuk Dr Grafenberg, seorang ginekolog yang menulis sebuah artikel untuk International Journal of Sexology (terbit pada tahun 1950-an).

Menurut peneliti utama dari Journal of Sexual Medicine tadi, Dr Randy Fink, tidak ada zona erotis perempuan yang dikenal sebagai G-spot, karena itu bukanlah lokasi anatomik yang dapat diidentifikasi dengan pasti pada setiap perempuan.

"Di lab anatomi sekolah kedokteran, siapa saja bisa bertanya pada dosen untuk mengidentifikasi bola mata. Dengan sedikit pembedahan, ahli anatomi dapat memindahkan bola mata mayat, dan menunjukkannya pada mahasiswa," ujar ahli obstetri-ginekologi yang berpraktik di Miami, Florida, ini.

"Namun, hal yang sama tidak dapat dilakukan untuk menemukan G-spot. Itu kelompok saraf yang tidak bertemu di bagian atas dinding vagina, sehingga malah banyak perempuan yang mengatakan mereka tak pernah menemukannya."

Dr Fink meyakini, meskipun G-spot tidak muncul secara fisik, namun keberadaannya memang tergantung pada masing-masing perempuan. Beberapa perempuan mengalami kenikmatan yang hebat dari stimulasi pada area ini, sementara yang lain tidak menemukan kesenangan yang spesifik. Meskipun sudah berusaha keras, mereka toh tidak menemukannya, demikian kesimpulan Dr Fink.

Sifatnya subyektif
Apa pun hasil penelitian tersebut, masih banyak pakar lain yang meyakini bahwa G-spot itu nyata. Keberadaan G-spot didukung habis-habisan dalam buku Love Her Right: The Married Man's Guide to Lesbian Secrets for Great Sex yang ditulis Dr Joni Frater dan Esther Lastique. Salah satu bab dalam buku tersebut menggambarkan bahwa zona tersebut terletak di sepertiga luar kanal vagina. Meskipun G-spot bukanlah satu-satunya cara untuk membangkitkan rangsangan pada perempuan, hal itu termasuk yang paling dibicarakan.

"Sepertiga luar vagina memiliki saraf yang paling sensitif untuk merangsang perempuan. Gerakan memutar dengan tangan atau gerakan penis bisa menstimulasi saraf-saraf tersebut," papar Dr Frater dan Lastique. "Karena area tersebut kecil, seukuran koin, kebanyakan orang memilih untuk mengurangi rangsangan di daerah ini. Padahal bagi banyak perempuan lain, di situlah zona paling menyenangkan yang pernah ada."

Selama stimulasi, jaringan lunak di daerah itu membengkak dan keras, sehingga dapat disentuh dengan menyelipkan jari. Stimulasi yang pas bisa menimbulkan orgasme hebat, dan pada tipe orgasme ini, beberapa perempuan bisa mengalami ejakulasi. Ya, ejakulasi. Mereka mengeluarkan cairan bening dari jaringan lunak. Mirip dengan cairan prostatik, namun banyaknya cairan berbeda-beda pada masing-masing orang.

"Sebagai host acara radio, kami sudah mewawancarai terapis seks, ginekolog, dan banyak pakar lain yang setuju dengan kehadiran dan pentingnya G-spot untuk perempuan," ujar Dr Frater.

Banyak perempuan yang memiliki kapasitas untuk mendapatkan multiorgasme, ketika mengombinasikan stimulasi zona ini dengan teknik lain. Jadi, bila Anda belum menemukannya, keep on searching. Siapa tahu bila Anda menemukannya, Anda akan mendapatkan klimaks yang Anda inginkan selama ini!

Apakah anda pernah mengalami kejadian yang tidak mengenakkan seperti yang saya alami? Tentu anda semua tidak bisa menjawab karena anda belum tau kejadian apa yang saya alami.

Kejadian ini memang sudah lumayan lama, kira-kia dua minggu yang lalu. Waktu itu saya membeli baju di butik kesayangan anda. Saya membeli BUSANA MUSLIM yang polos. Karena merasa yakin uang yang ada di dompet lebih dari cukup, tanpa cek isi dompet, saya langsung melangkah ke kasir.

Seperti yang anda duga, ternyata uang saya kirang. Tau kan gimana malunya saya waktu itu? Apalagi di belakang saya banyak orang yang mengantri bermaksud untuk membayar belanjaan mereka. Lalu langkah apa yang saya ambil agar tidak terlalu malu? Ya, saya hanya membeli BAJU MUSLIM berupa koko aja, sedangkan sarung beserta kopiahnya tidak saya ambil. Untuk saja kasirnya tidak jutek, jadi rasa malunya tidak begitu kelihatan. Ini merupakan pelajaran yang tidak akan bisa saya lupakan.

Ingin tahu, apakah hubungan Anda dan pasangan termasuk harmonis? Menurut penelitian, pasangan yang biasa membahasakan diri "kita" atau "kami", dan bukannya “aku” dan “kamu”, adalah pasangan yang lebih bahagia, bahkan lebih sehat.

Kata ganti inklusif, seperti “kita” atau “kami” terbukti menunjukkan kepuasan dalam pernikahan, bahkan pada pasangan muda. Journal Psychology and Aging edisi September juga menyebutkan hal ini berlaku untuk pasangan yang lebih mapan ketika konflik mulai berkembang. Penggunaan kata ganti tersebut juga menunjukkan denyut jantung yang lebih rileks dan tekanan darah yang normal pada pasangan.

Hasilnya, pasangan yang berdebat namun masih menggunakan kata ganti tersebut umumnya memiliki denyut jantung dan tekanan darah yang lebih rendah. Sebaliknya, mereka yang lebih banyak menggunakan "aku" kerap terlihat memasang ekspresi wajah, nada suara, postur tubuh, dan gerak-gerik yang negatif.

Anda yang terbiasa membahasakan diri dengan "aku", tak perlu kecewa. Para pakar hubungan ini percaya, hanya dengan mengubah kebiasaan tersebut dengan kata "kita" atau "kami", hubungan Anda dengan pasangan pun akan terpengaruh ke arah yang positif.

"Hal itu seperti, tidak ada 'aku' dalam tim. Ada banyak petunjuk kok, mengenai hal ini," kilah Levenson. "Ini mungkin menjadi satu cara untuk menguatkan partnership dalam hubungan itu."

Anda penasaran dengan hasil penelitian ini? Tak ada salahnya mencoba, kan? Atau, Anda ingin sharing dengan pengalaman Anda sendiri?

Pernahkah anda merasa cemburu melihat rakan wanita anda mudah mendapat perhatian dari orang di sekelilingnya walau di mana dia berada? Seakan-akan ada ‘aura’ yang kuat yang menarik minat orang lain terhadapnya. Di mana saja dia berada orang cepat mesra dan mudah bergaul dengannya kerana karisma yang dimilikinya. Pada artikel kali ini, saya ingin berkongsi 3 tips supaya anda tampil berkarisma terutama di hadapan mata si dia !

1) Yakin pada diri

Percaya pada diri sendiri dan berani mengambil risiko demi mencapai kejayaan. Anda harus berfikiran positif sentiasa dan tidak mudah goyah dengan cakap-cakap orang yang takut mencuba dan takut pada kegagalan. Kejayaan adalah hak milik orang yang sering gagal kerana mereka sentiasa belajar dari kegagalan tersebut dan berusaha memperbaiki kelemahan diri.

2) Mahir berkomunikasi

Semua orang pandai bercakap, namun tidak ramai yang mahir berkomunikasi dengan bijak. Orang yang pandai berkomunikasi yakin dan bersemangat ketika berbicara, seorang pendengar yang baik dan sedia menerima pendapat orang lain dengan penuh karisma. Mereka juga memiliki ‘sense of humor’ yang semulajadi.

3) Gaya tersendiri

Serlahkan identiti anda yang tersendiri antaranya melalui cara anda berjalan, bergaul, bercakap dan membawa diri. Cara pembawakan diri anda yang semulajadi dan mampu menarik perhatian orang di sekeliling anda memperlihatkan ‘aura’ anda yang tersendiri. Cari gaya dan penampilan yang sesuai dan selesa buat anda lalu tonjolkan diri anda yang sebenar. Apabila anda berasa yakin dengan penampilan anda, maka karisma anda akan terserlah dengan sendirinya.

Apa perasaan anda sekarang? Teruja untuk mencuba tips-tips di atas? Syabas saya ucapkan. Akan tetapi, ada satu perkara penting yang perlu anda praktikkan terlebih dahulu sebelum mencuba tips di atas. Adakah anda mampu berkomunikasi dengan baik, yakin pada diri sendiri dan dapat menyerlahkan gaya tersendiri jika anda tidak ceria? Ada 10 cara berkesan yang perlu anda tahu untuk tampil ceria sentiasa. Bagi mendapatkan tips penuh yang lebih berkesan, jangan lepaskan peluang untuk mendapatkan ebook Rahsia Hati ya!

Berusaha menurunkan berat badan atau mencapai target lari tapi entah mengapa sulit tercapai? Mungkin karena tak ada yang membantu Anda menyemangati atau memberi panduan untuk langkah dan kekuatan lari Anda. Membayar pelatih pribadi terlalu mahal dan tak ada teman yang memiliki semangat sama? Tenang, semua bisa teratasi dengan miCoach.

Adidas, produsen aksesoris dan pakaian olahraga kembali meluncurkan inovasi terbarunya untuk Anda yang ingin sukses berolahraga dengan gadget bernama miCoach. Alat ini akan memberi bantuan bimbingan layaknya pelatih pribadi, di mana pun dan kapan pun. MiCoach merupakan sebuah alat interaktif yang berlaku sebagai pelatih pribadi virtual. Fungsinya; memotivasi, memberikan inspirasi, dan memberi panduan kepada pelari untuk berlari dengan metode yang lebih efektif untuk mencapai target yang ingin dicapai.

Monica Ang, Brand Communication Manager Adidas Indonesia mengatakan, "miCoach memberi kemudahan bagi semua orang dari berbagai tingkatan untuk mendapat pelatihan pribadi. miCoach Pacer dapat memberikan informasi hasil latihan secara instan agar pengguna dapat segera mengetahui perkembangannya dalam berlari, baik jauh jarak yang sudah ditempuh, kalori yang sudah terbakar, dan kecepatan detak jantung. Produk ini diciptakan agar konsumen bisa menyesuaikan kemampuan berolahraga mereka sesuai kemampuan masing-masing."

Dalam satu set Adidas miCoach Pacer terdapat; Pacer yang memberi panduan untuk mempercepat langkah dan memperlambat berdasar interaksi yang terjadi antara dua alat lainnya. Heart Rate Monitor merupakan pembaca detak jantung untuk memastikan Anda tidak berlatih terlalu keras. Juga Stride Sensor (sensor langkah) yang dipasangkan pada tali sepatu atau dalam model sepatu adiStar dan Supernova yang memiliki ruang di bawah bagian kaus kaki pada sepatu sebelah kiri.

Alat yang merupakan hasil penelitian dan pengembangan Adidas Innovation Team sejak dua tahun ini akan mulai dipasarkan mulai 15 Maret 2010 mendatang dengan harga Rp 1.599.000 di Adidas Sport Performance Center Grand Indonesia, Plaza Senayan, Senayan City, dan Pondok Indah Mal 1. Bagaimana menurut Anda? Apakah alat ini sebuah investasi dalam berolahraga ketimbang personal trainer?

Kasus kekerasan tak hanya terjadi dalam ranah rumah tangga (KDRT), tetapi juga saat masa pacaran. Jenisnya kekerasan fisik, psikis, seksual, dan ekonomi.

Komisi Nasional Anti Kekerasan Terhadap Perempuan (Komnas Perempuan) dalam Catatan Tahunan 2008 menuliskan dalam portal resminya, jenis KDRT paling tinggi adalah kekerasan ekonomi yang terjadi terhadap para istri. Tertinggi kedua adalah kejahatan seksual dalam komunitas.

Untuk menghindarinya, mulailah sejak masa pacaran. Pastikan masa kencan berjalan sehat dan aman. Jika tidak, Anda harus segera ambil keputusan. Karena sekali terjadi kekerasan, hal tersebut akan selalu berulang. Toleransi yang kerap diberikan perempuan hanya membuat kekerasan semakin memburuk nantinya. Simak caranya agar kencan Anda sehat dan aman:

Tegas
Lelaki maupun perempuan punya hak yang sama dalam memberikan batasan dalam hubungannya. Katakan dengan jelas pada pasangan apa yang masih bisa Anda toleransi, dan yang tidak. Namun bukan berarti saling mendominasi, katakan dengan menghargai hak-haknya juga.

Komunikasi dua arah
Komunikasikan, dan diskusikan keinginan, mimpi, bahkan batasan Anda dalam menjalani hubungan. Katakan dengan jelas dan tegas sejak awal masa kencan. Tak usah berbasa-basi jika menyangkut hubungan berpasangan. Toh Anda mencari pendamping, bukan sekadar senang-senang bukan?

Rundingkan masalah
Perbedaan bukan jadi alasan untuk menghindari pasangan. Selama keduanya masih terbuka dalam merundingkan masalah, perbedaan atau apapun yang menimbulkan konflik rasanya bisa diselesaikan dengan diskusi. Mungkin akhirnya ada salah satu pihak yang merasa tak didengarkan keinginannya. Cari jalan keluar yang adil bagi kedua belah pihak dengan bernegosiasi.

Hilangkan asumsi
Jangan berasumsi berlebihan dengan membaca keinginan pasangan dari gestur tubuhnya. Pastikan Anda mengetahui keinginannya dengan ucapan langsung.

Percayakan insting
Anda pasti bisa merasakan jika keadaan mulai tidak nyaman, termasuk saat berduaan dengan pasangan. Percayakan perasaan hati terdalam Anda mengenai keadaan tidak aman tersebut. Jangan hanya diam; segera lakukan sesuatu.

Selalu update dengan informasi
Mengikuti informasi terkini bermanfaat untuk hubungan personal Anda. Setidaknya Anda bisa belajar dari apa yang terjadi pada orang lain, dan jika KDRT juga terjadi pada Anda, sudah ada proteksi dalam diri. Atau jika Anda mengalami kekerasan, dengan membaca informasi dari media Anda bisa mengetahui kemana Anda bisa mendapatkan bantuan.

Berani bilang "tidak"
Katakan "tidak" dengan tegas, dan jangan ragu jika Anda dibujuk rayu. Misalkan jika batasan Anda adalah tidak melakukan hubungan seks, namun pasangan merajuk, katakan "tidak" dengan tegas. Atau Anda sudah berulangkali disakiti secara fisik, lalu pasangan merajuk merasa menyesal. Saatnya katakan "tidak" dan selamatkan diri Anda.

Hindari alkohol dan narkoba
Rayuan dengan minuman beralkohol atau narkoba adalah cara lain untuk melemahkan Anda. Jangan pernah ikuti ajakan ini, karena hanya akan menjerumuskan Anda.

Manipulasi atau paksaan untuk melakukan apa pun, apalagi hubungan seksual dari pasangan Anda, adalah bentuk pelanggaran hak kemanusiaan dari pihak yang dipaksa. Cara ini bisa mengarah pada tindakan kriminal seperti perkosaan. Jadi, pastikan pasangan Anda tidak memiliki karakter ini.

Sebagian orang menyebut chemistry sebagai penentu ketertarikan kita pada seseorang. Misalnya saja, saat bertemu dengan seseorang, ada yang membuat hati kita terus berdebar-debar saat berdekatan dengannya, meskipun penampilan pria tersebut jauh dari tipe Anda.

Kenapa hal ini terjadi pada seseorang, tapi tidak pada orang yang lainnya? Ternyata ada hal-hal khusus yang membuat kita tertarik pada sosok pria tertentu. Anda mungkin tidak menyadari fakta-fakta tersebut. Apa saja?

* Aroma tubuhnya. Bisa aroma alami tubuhnya, bisa pula parfum yang selalu dipakainya. Bau khas pria memang merupakan salah satu pertanda yang paling utama saat kita tertarik dengannya. Ketika kita mencari pasangan, maka kita akan tertarik dengan orang yang memiliki bau yang bisa membuat perasaan kita tenang, terlindungi, dan membangun semangat kita. Keadaan ini sudah tertanam dalam hormon biologis kita. Maka tidak salah bila dikatakan bahwa hidung akan membimbing kita menemukan "arah yang benar".

* Suaranya. Secara umum, pria lebih tertarik dengan wanita yang memiliki suara yang tinggi. Sedangkan wanita lebih suka pria dengan suara yang dalam. Suara bisa memberikan pertanda kesuburan, kesehatan, dan ketertarikan. Dengan menaikkan suara kita lewat latihan vokal, kita bisa meningkatkan penampilan kita sehingga lebih mudah diterima orang lain. Tentu saja, hal ini tak selalu berkaitan dengan urusan mencari pasangan, lho.

* Kesamaan pikiran. Seseorang yang bisa menarik perhatian kita adalah yang melihat kita sebagaimana adanya kita, meskipun kita punya pandangan yang nyeleneh sekalipun. Anda ingat obrolan Abby (Katherine Heigl) dan Mike (Gerard Butler) dalam film Ugly Truth? Abby selalu minta air keran untuk minum, karena menurutnya tak ada bedanya dengan air minum kemasan yang dijual di restoran. Belakangan, ia baru tahu Mike punya pendapat yang sama, dan hal ini makin membuatnya merasa cocok dengan Mike. Nah, Anda bisa mencari contohnya sendiri dalam kondisi Anda.

* Kecocokan fisik. Pada umumnya seseorang tertarik dengan orang lain, jika ia merasa memiliki kesamaan fisik dengan orang itu. Sebagai contohnya, seseorang yang menilai daya tarik dirinya senilai 7, akan mencari atau tertarik dengan mereka yang juga memiliki daya tarik yang sama, yakni 7. Kita juga biasanya tertarik dengan seseorang yang memiliki bentuk tubuh, tinggi, dan isyarat tubuh yang mirip.

Hal lain yang membuat kita memilih seseorang adalah kesamaan nilai sosial atau derajat pendidikan. Hal ini karena mereka yang memiliki kesamaan minat atau opini dengan kita juga mendukung kita dalam hal nilai-nilai dan pilihan-pilihan.

* Kepercayaan diri. Kita akan tertarik dengan orang yang memiliki kepercayaan diri dalam hal pikiran dan penampilan. Seseorang yang memiliki tubuh yang tegap atau ramping cenderung terbuka, dan suka memberikan respek terhadap orang lain. Hal inilah yang membuat kita memilihnya, dan tidak memilih orang yang pendiam, tertutup, dan secara fisik tidak menarik.

Secara alami, kita juga akan tertarik dengan mereka yang memiliki senyum yang tulus dan memiliki selera humor yang baik. Tertawa adalah salah satu cara untuk mempertahankan keharmonisan hubungan.

Mewujudkan fantasi bercinta memang bisa mewarnai kehidupan seks Anda dan pasangan. Bahkan menurut pakar seks asal Inggris, Tracey Cox, membagi fantasi bersama pasangan adalah cara terbaik untuk terus menyalakan gairah bercinta.

Namun, mewujudkan fantasi tak semudah yang diduga. Apalagi, kaum Hawa sering merasa mengungkap fantasi dan ekspresi gairah bercinta. Padahal, kalau mau jujur, wanita pun memiliki fantasi liar yang tak sepenuhnya bisa diungkap secara lugas.

Ada beberapa atuan dasar yang bisa Anda terapkan dalam merealisasikan fantasi Anda. Mungkin berguna untuk diterapkan bersama pasangan Anda.

1. Gunakan Simbol
Anda punya fantasi yang agak menyerempet bahaya? Tak perlu menerjemahkan secara harfiah. Gunakan simbol atau pengandaian. Misalnya, Anda berfantasi melakukan anal seks (hubungan seks lewat anus) yang pasti bakal ditolak pasangan. Anda bisa membayangkan (berpura-pura) bahwa Anda sedang melakuakn posisi tersebut dengan menggunakan posisi doggy style (penetrasi dari arah belakang). Ide ini cukup mengakomodasi fantasi Anda, tanpa harus membuat pasangan takut mewujudkannya.

2. Siapkan Aksesori (Jika Perlu)
Sex toys yang mahal atau pun kostum yang membuat Anda lebih menjiwai "peran" (saat mewujudkan fantasi), sebenarnya tidak terlalu diperlukan. Namun, memang semakin kita berusaha mencari aksesori untuk "permainan", rasanya akan semakin menyenangkan. Apalagi, berbelanja perlengkapan bisa menjadi menyenangkan dari fantasi nakal Anda. Jangan lupa siapkan musik untuk membuat "skenario" lebih seru dan gunakan ruangan lain untuk variasi.

3. Sama-sama Senang
Jika ini pertama kalinya Anda dan pasangan mewujudkan fantasi, pilihlah yang bisa membuat Anda berdua sama-sama senang. Ini akan berpengaruh pada realisasi berikutnya. Jika baru pertama kali saja salah satu sudah merasa tidak nyaman, tentu realisasi kedua bisa terancam gagal diwujudkan.

4. Pikirkan Bersama
Sebelum mewujudkan fantasi itu, buat skenario bersama. Memang, yang Anda dan pasangan lakukan hanyalah akting atau pura-pura. Namun, jika dipikirkan dengan matang, hasilnya akan membuat Anda berdua tak sabar untuk mewujudkan fantasi lainnya.

5. Spesifik
Perjelas bagaimana karakter yang ingin Anda dan pasangan mainkan. Pasalnya, pada beberapa orang, fantasi bisa hilang begitu saja jika saat peran dimainkan, salah satunya melanggar aturan permainan, meski hanya 1-2 menit saja.

6. Jangan Takut Tertawa
Lanjutkan saja permainan. Percaya deh, gairah Anda akan menghilangkan kekakuan dan tawa tadi saat berdua makin bergairah.

7. Sinyal Khusus
Buat kesepakatan untuk kata "stop" sebelum permainan dimulai. Ciptakan kata "stop" yang lain dari biasanya. Misalnya, gantikan kata "stop" dengan kata "merah".

8. Aman
Jika melakukannya di rumah, pastikan saat Anda dan pasangan mewujudkan fantasi itu, tidak ada anggota keluarga lain. Dengan begitu, privasi Anda tidak terganggu.

9. Jangan Malu
Atau pun takut untuk memulai fantasi di tempat umum. Beberapa fantasi, seperti sex with a stranger (bercinta dengan orang tak dikenal) bisa menggunakan skenario seolah-olah Anda dan pasangan bertemu di kafe sebelum aksi sebenarnya dimulai.

10. Siapkan Bantuan
Fantasi threesome (bercinta dengan lebih dari dua orang, alias bertiga) atau foursome bukan hanya dominasi lelaki, lho. Perempuan pun ada yang memiliki fantasi liar ini. Namun, biasanya keinginan mewujudkan fantasi ini malah bisa berakhir dengan pertengkaran karena masalah cemburu. Untuk menyiasati fantasinya, Anda tidak perlu menghadirkan lelaki lain. Cukup menggunakan sex toys berupa vibrator dengan mata tertutup. Anda pun akan merasa seolah bercinta dengan lebih dari satu lelaki tanpa konsekuensi dicemburui.

Dalam suatu kasus perselingkuhan yang lumayan "parah", bila sang pelaku bisa meyakinkan orang bahwa ia menderita kecanduan seks, maka pandangan terhadap dirinya bisa berubah drastis. Status pelaku bisa berbalik jadi korban. Tapi seberapa kredibilitas kelainan kecanduan seks itu? Jangan-jangan itu cuma alasan.

Memang ada alasan kuat untuk menduga bahwa orang bisa kecanduan secara fisik atau psikologis terhadap suatu zat tertentu, seperti pada narkoba. Tapi konsep bahwa seseorang bisa kecanduan pada suatu perilaku tertentu, seperti berjudi, juga diterima secara umum. Tapi kalau dipertajam lagi, apa bisa seseorang kecanduan seks?

Sejumlah pakar terapi yang menangani kasus kecanduan seks tentu membela keberadaan diagnosis itu, tapi sebagian kalangan profesional bidang kesehatan sebenarnya tidak sepenuhnya yakin. Salah satu faktanya adalah, sampai saat ini tidak ada suatu tes atau kriteria yang diakui secara universal untuk mendiagnosis adanya kecanduan seks.

"Kecanduan seks termasuk dalam diagnosis psikologi pop yang tak memiliki dukungan kuat ilmiah," tutur Scott Lilienfeld, Lektor Kepala Universitas Emory untuk bidang psikologi, yang juga merupakan salah satu penulis buku 50 Mitos Besar dalam Psikologi Populer. Alasannya adalah bahwa penjelasan untuk kecanduan seks hanya berputar-putar di tempat. Istilah kecanduan seks tidak menjelaskan perilaku itu, tapi hanyalah memberi label atau gambaran. "Waktu kita mendengar bahwa seseorang didiagnosis kecanduan seks, kita tak mendapat informasi yang baru. Kita cuma memberi label untuk apa yang sudah kita ketahui, yaitu bahwa orang itu kesulitan mengendalikan dorongan seksualnya."

Banyak pakar psikologi lainnya yang skeptis tentang kecanduan seks menyebut bahwa fenomena diagnosis itu sebagai "mempenyakitkan hal yang lazim", yaitu memberi kategori kelainan mental untuk suatu perilaku yang tak disetujui secara sosial. Akibatnya, sang penderita jadi kurang bertanggung jawab terhadap perilakunya.

Sebagai contoh perbandingan saja, Tiger Woods, yang baru saja menyampaikan permintaan maafnya secara publik atas perselingkuhannya, Jumat (19/2/2010), sebelumnya mengikuti rehabilitasi di klinik di Mississippi yang merawat berbagai kecanduan, termasuk kecanduan seks. Apakah pandangan publik bisa berubah kalau ia ternyata didiagnosis kecanduan seks? (C17-09)